日本のトップ女優として
活躍している綾瀬はるか
この年でもいまだに恋多き彼女ですが
そんな彼女の肌について羨望の声が
集められています。
一般人女性からとても羨まれている
綾瀬はるかなんですが肌がキレイすぎる原因は
なんなんでしょうか？
その理由を徹底的に調べ上げてこの記事に
まとめてみましたのでご覧ください。
Contents
綾瀬はるか肌のお手入れ方法！
女優としても高い評価を受けている
綾瀬はるかですが、そんな彼女の肌にも
高い評価があり日本女性に人気があります
肌がキレイなのには必ず理由があります
なので綾瀬はるかの肌のお手入れ方法を
入手しましたので暴露していきます。
クレンジングは絶対に怠らない！
まずはコレ、クレンジング。化粧を
優しくしっかり落とすということ。
化粧をしたまま寝ると肌に悪いと
されていますがどうして化粧をしたまま
寝ると肌に悪いのでしょうか？
化粧品自体には、肌を紫外線から守ったり
乾燥を防ぐなどの効果があるのですが
化粧品には、ある一定の時間を過ぎて
しまうといろんな不純物と混ざり合い
肌にとって悪い成分に変化するといいます
それはニキビの原因になったり
肌のキメを壊す要因になったりします
又、化粧品には油分を多く含む物もある為
落とさないで寝てしまうと汗と混ざり合い
微生物が繁殖する原因にもなりかねません
つまり、化粧品は時間と共に劣化し肌に
悪影響を及ぼすと考えて下さい。
美肌を保つに大事なのはまずは
クレンジングだということですね！
皆さん分かっていても、この手入れが
おろそかになってしまうようです。
これは肌の手入れの基礎となりますので
しっかり行いましょう
なんでも基礎は大事ですよね！
家を建てる時もそうなんですが、いくら豪華に
外観が良い建物を建てたとしても１番重要で
外から見えにくい基礎の工事をサボると
崩れてしまいますよね！
なのに「今日くらいクレンジングを
しなくても大丈夫だろう！」と言って
しない人もいるようです。
肌のキレイな人とそうでない人の差はこういう
小さなところで大きく広がってしまいます。
よく「毎日クレンジングをすように
努力します」と言う人がいますが
努力と言うのは間違いです。
クレンジングは習慣化してしまえば
いいんですよ！
家に入る時に玄関で靴を脱いだり
ゴハンを食べたりするのと同じです。
靴を脱いだりゴハンを食べるのは努力とは
言わないですよね！習慣です。
それと同じです
化粧を落とすのは必須事項です。
化粧水はたくさん使う！
皆さんも化粧水を使用しているとは
思いますが
それは綾瀬はるかも同じようです。
綾瀬はるかは、特に保湿を
重要視してるようで次のような化粧水の
つけ方をしています。
・化粧水を肌にしみ込ませるために
「入れ～！入れ～！」と唱える。
・こすりすぎないこと・時間がなくても
乳液だけはつける。綾瀬はるからしい化粧水使用方法ですよね
化粧水は、基本的には、コットンに
５００円玉大が使用量の目安です。
少なすぎると、肌に摩擦を与えて肌を
傷めてしまいます。
なるべくこすらないように
優しく付けることがポイントなんですね。
大切なことは、お肌に合った化粧水を
つけること。
そして、使用量をケチらないこと
高価なものでなくても
品質の良いものは沢山あります。
化粧水をついケチってしまう気持ちは
よく分かります。
だって勿体ないですもんね！
だからといって化粧水のつける量を
チビチビしてしまうとあまり良い効果が
期待できません！
安い化粧水でも質の良いものはあります。
安いものでも構わないのでちょっと気持ち
多めくらいは使うようにしましょう。
大事なのは自分の肌に合う化粧水を使う
かつ、量をケチらないことです。
冬場の保湿は必須
やはりお肌に乾燥は大敵。綾瀬はるか流
「美肌の秘訣」には保湿は欠かせません
注意すべきはは4つ
・１日にミネラルウォーターを常温で
３リットル飲む一度にではなく
こまめに何度にも分けて水分を補給する。
・夜は化粧水を含ませたコットンで
パックをして肌の保湿を心がける。
・化粧水はまだ入りそう
と思ったらまたつける。
・肌の様子を見ながら時間差で塗る。肌の外からだけでなく内からの補給も
大切です。それが保湿につながるんですね
寒い季節はあまり汗をかかず水分補給を
怠りがちですが寒い季節は乾燥する
季節なのでしっかり水分を補給しましょう
肌の潤いは、口から入る体内を循環する
水分と密接な関係があります。
しっかり水分補給をして
肌の保湿ケアを心がけましょう。
綾瀬はるかは、1日に3リットルも
水を飲んで水分を補給しているようです。
同じ水分でもコーヒーや緑茶など
カフェインの成分が含有された飲み物は
利尿作用があります。
その為、水分を排出させてしまうので
やはり水がよいでしょう。
乾燥した季節に保水ケアをしないのは厳禁です
肌が乾燥してしまってから
保水作業をするのは手遅れです。
そろそろ空気が乾燥してくる季節だなーとか
夏はエアコンをつける時など
気をつける必要があります。
つい皆さんウッカリ冷房なんかつけてしまい
忘れがちなんですけども、肌のキレイな人は
こんなことは怠りません！
常に周囲の環境も意識しています。
最初は意識するのが大変ですが
クレンジング編で説明したように
習慣化してしまえば何も考えずに
自然と意識出来るようになります。
大変だとは思いますがシンドイのは最初だけ
ですので頑張って乗り越えましょう！
美肌に睡眠はセット！
「睡眠が大事だと思うので
寝られるときは寝るようにしています」
と綾瀬はるか。
綾瀬はるかが考える睡眠は
毎日８時間とると言うこと。
睡眠は美肌に密接に関係していて
「睡眠不足がブスを作る」とまで言われるほど
睡眠不足は美肌の大敵なんですね。
睡眠が不足しているとなぜ肌に
影響するのか？と言いますと
成長ホルモンの分泌が阻害され体の機能を
正常に維持することができなくなるんです
その為、病気になりやすくなったり
細胞の結合が貧弱になり
全ての不調の原因につながります。
そして、一番目に見える影響があるのが
「肌」なんです。
睡眠不足は、くすみ、しわ、シミ
吹き出物、乾燥、等など肌のトラブルを
引き起こしてしまいます。
肌だけでなく睡眠不足は
何一つ良い事がありません！
綾瀬はるかのような美肌を手に入れる
ために質の良い睡眠を心がけましょう。
ちなみに、22時～2時の4時間は
お肌の“ゴールデンタイム”と言われていて
1日の内で成長ホルモンの分泌が
最も盛んな時間帯です。
意外と睡眠に関して気にしている人は
少ないんですね。
明日は仕事が休みなので遅くまで外で
過ごしがちなんですけども、肌のキレイな人は
抜かりありません。
明日は休みだろうが適切な睡眠時間に寝て
たくさん寝ます。
ほとんどの人はこれを怠ります。
肌がキレイな人とそうでない人はこういう
細かなところで差が出てしまうんですね
睡眠に関しても習慣化させる必要があります
辛いのは最初だけなので頑張りましょう！
美肌のエネルギー源は食事！
綾瀬はるかが美肌を手に入れるために
欠かさず食べているものが５つあります。
それは「お酢や黒酢」「柑橘系」「旬の野菜」
「果実１００％のフルーツジュース」
「ショウガの紅茶」です。
お酢や黒酢
酢系のものにはたくさんのアミノ酸とか
タンパク質などが含まれています。
これらが血液をサラサラにしてくれて
加齢を遅らせる効果があるようです。
それに、肌の乾燥・シミ・ニキビの発生を
防ぐのにも効果があります
柑橘系
柑橘系の食べ物には美肌を保つのに必要な
ビタミンとかクエン酸が
たくさん含まれています
特にビタミンCには、細胞の接着剤として
筋肉や皮膚等、健康に欠かせない
コラーゲンの生成を助ける効果があります
旬の野菜を食べる
ここが綾瀬はるか流と言いましょうか
「肌がくすみがちな時は
野菜だけを食べて胃を休める」
と言います。
さまざまな種類の果物や野菜を摂ることで
肌のトーンが明るくなって、健康的な肌に
見えることが実証されているようです
果実１００％のフルーツジュース
美肌を保つためには一切の手も抜かない
綾瀬はるかが毎日飲むのは
果実１００％のフルーツジュースです。
これは簡単だから誰にでも出来ると思います。
ただ買って飲めばいいだけの話ですから。
ショウガの紅茶
綾瀬はるかは肌の乾燥を防ぐために
ショウガの紅茶を水筒にいれて
常に持ち運んでいるみたいですね。
収録スタジオの空気はよく乾燥している
ようですので飲み物で補っているようです。
どんなシチュエーションでも美肌を保つために
抜かりないのが綾瀬はるかです
綾瀬はるか愛用の化粧品
綾瀬はるかの美肌を維持するためには
抜かりないのが分かっていただけたと
おもいますがそれだけでは後味が悪いので
彼女の愛用している化粧品を紹介していきます
自身がＣＭでも出演していて
愛用しているのはＳＫ-Ⅱです
大きく宣伝をしているだけあって信頼できます
綾瀬はるかはこのブランドの商品は
全種類揃えているようですね！
これらのコスメにプラスして上記で
述べたような方法で美肌を
保っているということです。
綾瀬はるかは毛穴もスゴイ？！
綾瀬はるかの毛穴はスゴイと言われると
毛穴が全く無いのかと思われがちですが
どうやら違うようですね！
実は綾瀬はるかにも毛穴があるということが
分かりました。
それはテレビの高画質化が進んだため
視聴者にも分かるくらいになって来たようです
えー！綾瀬はるかって毛穴があるの？！
と思うかもしれませんが、人間には
全員鼻には毛穴が存在します。
鼻に毛穴が無い人なんて人間ではありません！
なので、鼻の毛穴に関して悩んでいる皆さん！
どうか安心してください
肌がキレイな人にも毛穴は存在するのです。
綾瀬はるかの肌が如何にスゴイかが分かる番外編
綾瀬はるかの肌がスゴイスゴイと
言われていますが、どれだけ凄いのかが
イメージだけでは伝わりにくいと思いますので
その凄さが分かるものをチョコッと公開します
これは、綾瀬はるかがＣＭの発表会に出た時の
画像なんですけども、同席していた
桃井かおりに肌を触られるシーンがありました
その時の桃井かおりのリアクションが
ハンパじゃなかったんですね！
私は実際に彼女の肌を触ったことは
ありませんが、その時のやり取りの様子から
非常に凄いんだな！というのが
伝わってきたのを今でも覚えています。
これは芸能人専門のプロのメイクさんが選んだ
美肌な人のランキングなんですが
説明しなくても分かりますよね！
もうダントツです！
安室奈美恵の専属のメイクさんで綾瀬はるかの
メイクも手掛けている中野明海なんですが
この人も綾瀬はるかの肌を
「スッピンでも輝く肌」と
大絶賛をしていました。
プロのメイクさんが言うくらいなので
よっぽど綺麗なんでしょうね。